领武学校公益讲座|实用健身操，越动越有益
2022-08-17 19:32 来源： 互联网 阅读次数：3877
为加强老年人的身体素质，提高老年人身体健康。8月16日领武学校邀请到专业资深从事健康管理和慢管理十余年的吴津津老师，为鲤鱼洲社区以“实用健身操为主题”为老年人带来了养生操学。
为加强老年人的参与感，吴老师首先教大家一个简单的手部运动操，让大脑可以更加灵活的控制手部运动、活动经脉，也可以增加课堂上的趣味性。
在讲解了健康的生活方式、运动的要素和运动时要注意的那些点之后，吴老师带领大家学了有利于身体健康的“五行健康操”。在学五行操之前，吴老师告诉大家运动贵在坚持，适量就好，不可操之过急。
在跳操过程中，吴老师把每一个动作都拆分出来，仔细的教大家该如何做，每一个动作都分解成小节点让大家更容易上手，并用趣味性的讲解让大家都可以记牢这些动作。学完这些动作之后，吴老师开始带领大家跟着节奏来跳操，大家都很喜欢，学的积极性也很高。
跳操结束后，吴老师还教大家一个简单的甩手功，促进经脉运转、活动筋骨。学员们都有很认真的学。
吴老师生动有趣的教学让大家热情高涨，加上学内容也是大家喜欢的、对健康生活有益的，学员们都学的格外认真。讲座结束之后，学员们都围着老师问长问短，吴老师均耐心讲解。
吴老师说，大家学会了就要用起来，只有用了才会有效果，才能起到强身健体的作用。大家纷纷表示愿意按照老师教的去做，并期待吴老师以后能够带来更多与身体健康相关的课程。
领武学校之后将会走进更多社区，切实提高老年人健康生活的水平，为老年人营造一个健康美好的晚年生活，为“健康中国”梦添砖加瓦。
想了解更多健康小知识，尽在“康健课堂”。您的健康，我们来守护！
责任编辑：xiaoxiwang
【慎重声明】凡本站未注明来源为"旅游都市网"的所有作品，均转载、编译或摘编自其它媒体，转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的，请在30日内进行!
热点推荐-
荟萃冰雪装备智者，共探产业创新路径 | 2025冬博会冰雪装备产业创新发展论坛圆满举办 -
“极光”闪耀，品牌领航 | 2025国际冬季运动领先品牌评选颁奖典礼盛大举行 -
汇聚冰雪名城智慧，擘画冰雪经济蓝图 2025冬博会冰雪名城与冰雪新经济论坛成功举办 -
中国冰雪文旅产业发展大会暨冬博会冰雪文旅创新融合发展论坛圆满举行 -
向世界 再出发 2025国际冬季运动博览会开幕 -
投资中国基金启动 1160 亿元试运行 确权为赎回变现核心前提，夯实封转开业务根基 -
后冬奥时代，共探中小雪场新发展 2025国际冬季运动博览会雪场运营专场论坛成功举办 -
山东省邹城市召开“提振文旅消费 丰富文化供给”新闻发布会 -
星际远航全球独创“歌全球AI音乐大会”创造世界奇迹，践行中国文化全球行先锋 -
Club Med地中海俱乐部2025年国庆假期业绩亮眼，持续显现强劲增长态势
精选内容-
乐兔司获双料认证：连续两年销量第一，每批检测开创者铸就品质标杆 -
全省8席，威海唯一！那香海入选“山东省文旅康养融合发展典型案例” -
熊大爷社区运营秘籍：外卖万单店的私域流量密码 -
全省8席，威海唯一！那香海入选“山东省文旅康养融合发展典型案例”
-
全省8席，威海唯一！那香海入选“山东省文旅康养融合发展典型案例”
-
熊大爷社区运营秘籍：外卖万单店的私域流量密码
-
熊大爷社区运营秘籍：外卖万单店的私域流量密码
-
从第一口到第N次：熊大爷如何用一只现包饺子攒下1.2亿“信任基金” -
从第一口到第N次：熊大爷如何用一只现包饺子攒下1.2亿“信任基金”
-
从第一口到第N次：熊大爷如何用一只现包饺子攒下1.2亿“信任基金”